Pe TikTok, utilizatorii adora sa impartaseasca sfaturi pentru viata de zi cu zi. Retete, trucuri casnice sau tendinte improbabile, gasesti de toate. Ultima moda? „Potato bed”. Potrivit unor adepti, aceasta metoda ar transforma radical calitatea somnului.
„Potato bed”, literalmente „pat de cartofi”, se refera la o modalitate foarte speciala de a-ti pregati patul pentru a crea o senzatie de cocon.
Ideea este sa te inconjori de perne si paturi pentru a recrea un spatiu invaluitor, ideal atat pentru culcare, cat si pentru relaxare intr-o dupa-amiaza ploioasa. Numele face referire la o tehnica agricola care consta in a inconjura cartofii cu movile de pamant pentru a le proteja si a le ajuta sa creasca: cel care doarme devine, intr-un fel, cartoful din centrul cuibului confortabil.
Pe TikTok, videoclipurile tutorial care arata cum se realizeaza acest pat in forma de cocon au acumulat milioane de vizualizari si aprecieri, semn al entuziasmului in jurul acestei tendinte. Materialul necesar este minim: cateva perne, pilote, paturi, uneori jucarii de plus si, bineinteles, un cearsaf cu elastic.
Metoda consta in a glisa aceste elemente voluminoase pe marginile cearsafului pentru a crea o structura captusita. Se incepe, de obicei, cu pernele, apoi se adauga paturi, jucarii de plus si pilote pentru a accentua efectul de invaluire. Rezultatul: un pat mai strans, mai dens, care ar trebui sa ofere o adevarata senzatie de siguranta.
Potrivit Hannah Shore, o experta in somn intervievata de publicatia „The Mirror”, aceasta senzatie de a fi cuprins, asociata cu o presiune usoara, dar distribuita, poate favoriza eliberarea hormonilor de bunastare si induce o relaxare similara cu cea oferita de paturile grele. Patul potato ar crea astfel un mediu linistitor pentru adormire.
Dar specialista avertizeaza: aceasta tehnica nu este lipsita de dezavantaje. Stivuirea pernelor si a straturilor de textile poate retine caldura si perturba reglarea termica a corpului in timpul noptii. Or, „cand dormim, temperatura centrala a corpului nostru trebuie sa scada cu cateva grade pentru a ne putea bucura de un somn de buna calitate. Caldura suplimentara poate face acest lucru mai dificil”, explica ea.
